这可能是消化系统疾病引起的症状，如胆囊炎、肝炎、胃溃疡、胰腺炎等。这些疾病会影响身体的消化和吸收能力，导致体重下降和营养不良，进而影响皮肤色泽。建议及时就医，进行相关检查和治疗。调整饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、富含维生素的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。加强锻炼，增强身体免疫力。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
