增肌粉在饭后30分钟内食用，通常是在训练后食用，这样可以增加肌肉的吸收和利用率。如果你无法在训练后立即食用增肌粉，可以在饭后1-2小时后食用。也可以在早晨或午餐前食用，以增加能量和蛋白质的摄入。
规范治疗和调理的情况下，多数慢性胃炎引发的疼痛3~7天就能消失，少数病情较重或不注意养护的，可能需要1~2周，若诱发因素一直不去除，疼痛还会反复发作。
