以下是一周的增肥营养食谱搭配表：
周一：
早餐：煮鸡蛋、全麦面包、花生酱、香蕉、牛奶
中餐：炒鸡肉、西兰花、米饭
晚餐：沙拉、烤鸡腿、番茄汁、全麦面包
周二：
早餐：烤鸡蛋杯、麦片、奶酪、梨子、牛奶
中餐：鱼香肉丝、土豆丝、米饭
晚餐：炖牛肉、胡萝卜、土豆、面条
周三：
早餐：煮鸡蛋、燕麦粥、花生酱、苹果、牛奶
中餐：红烧肉、青菜、米饭
晚餐：烤鸡胸肉、蔬菜沙拉、面包
周四：
早餐：烤芝士三明治、水果沙拉、牛奶
中餐：烧茄子、鸡肉炒面、水果
晚餐：烤鱼、蔬菜汤、面包
周五：
早餐：香蕉燕麦杯、火腿、牛奶
中餐：红烧鸡肉、炒时蔬、米饭
晚餐：烤牛排、沙拉、红酒
周六：
早餐：土豆饼、煎蛋、牛奶
中餐：炸鸡翅、炒青菜、米饭
晚餐：沙拉、烤鸡翅、馒头
周日：
早餐：美式早餐、水果、牛奶
中餐：红烧肉、炒时蔬、米饭
晚餐：烤牛肉、炒蔬菜、面包
以上是一周的增肥营养食谱搭配表，建议根据个人口味和身体情况进行调整。注意多摄取含有蛋白质和碳水化合物的食物，同时注意控制油脂和糖的摄入量。
