如果一个人太瘦了，可以尝试增加饮食摄入量，并选择高蛋白、高能量、高营养价值的食物，如肉类、豆类、鸡蛋、奶酪、坚果等。适当进行力量训练和有氧运动也能增加肌肉和体重。如果有需要，可以咨询专业医生或营养师的建议。
2.自带清甜的软糯杂粮轻甜点心，比如蒸贝贝南瓜、粉糯铁棍山药、蜜枣糯米藕、少糖小米发糕这些，不用额外加很多糖，本身就有谷物和食材的自然甜味，口感绵密不粘牙，不管当早餐还是两餐之间垫肚子都合适，就算是有轻微血糖问题的老人，选无糖或少糖款也能放心吃。
