为什么增肌反而瘦了

　　增肌本身不会使身体瘦，因为肌肉比脂肪密度更大，增加肌肉质量会使身体重量增加。 如果您减轻了体重，那么可能是由其他因素引起的，如增加了心肺功能锻炼，改变了饮食习惯，减少了摄入的热量等等。建议您咨询健身教练和营养师，以确定如何达到z佳的健康和体型目标。