以下是炒莲藕的步骤：
材料：
- 莲藕
- 胡萝卜
- 青椒
- 盐、胡椒粉
- 食用油
步骤：
1. 将莲藕去皮，洗净切成片状。
2. 胡萝卜和青椒洗净切成块状备用。
3. 热锅冷油，将莲藕放入锅中煸炒至微黄。
4. 加入胡萝卜和青椒，继续翻炒。
5. 加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀即可。
注意：
1. 炒莲藕时要用中小火，以免过度炒糊。
2. 莲藕炒至6分熟即可，不需要炒太熟。
3. 可以根据个人口味添加其他调料。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感，也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了，但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!
