如果您被判定为偏瘦，在参军前需要采取一些措施来增加体重，以满足军队的体格要求。以下是一些可以增加体重的建议：
1. 适当增加饮食摄入量，尤其是高热量的食物，如坚果、肉类、奶酪等。
2. 增加每天的饮食次数，将每日餐次分为五到六餐，每餐的食量适当。
3. 开始进行力量训练，包括体重训练和有氧运动。
4. 在增加体重的要保持健康的饮食和生活方式，以避免不必要的健康问题。
在采取这些措施的您可以向您的医生或健康专家咨询有关如何增加体重的建议。如果您仍然无法达到体格要求，您可能需要考虑其他能够满足您的能力和兴趣的选项。
在日常生活中，有时我们会遇到大便到了肛门却无力排出的情况，这不仅令人尴尬，还可能伴随着腹胀、不适等感受。面对大便到肛门无力排出的情况，我们应从调整饮食、增加运动入手，必要时寻求医疗帮助。
