隔夜燕麦为什么要隔夜

  燕麦中的淀粉分子结构比较复杂,难以被人体消化吸收。但经过一夜的沉淀,燕麦中的淀粉分子会被水分分解成较小的糖分子,易于人体消化吸收。隔夜后的燕麦口感更佳,更容易煮熟。隔夜燕麦更加有利于人体健康。

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