女人吃鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更好

　　从营养角度来看，鸡蛋和鹌鹑蛋都是很好的蛋类食品，但是鹌鹑蛋相对于鸡蛋更加营养丰富。鹌鹑蛋中的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的含量都比鸡蛋更高，尤其是维生素B2含量更是鸡蛋的7倍以上。鹌鹑蛋中的脂肪酸组成也更加有益于身体健康。

　　从营养角度来看，女人可以优先选择鹌鹑蛋作为蛋类食品。如果你不能接受鹌鹑蛋的味道或价格贵等原因，鸡蛋也是很好的营养来源。

胃炎吃鸡蛋肚子会疼吗？

鸡蛋是分不同的烹饪方法，鸡蛋本身是不会导致胃疼或者非常难消化的，鸡蛋还是营养比较全面非常好消化的食材。但是一次不能多吃，因为里面是有大量的蛋白质，对于有胃炎或者容易消化不良的人，蛋白质摄入量过多是不好消化的。

山薯也是山药，有的地区把红薯也叫山薯。山薯是根茎类的食材，属于薯科，对脾胃是有好处的。山薯和鸡蛋是可以一起吃的，但是同吃两种食物的量要控制一下，不要吃的太多。

煮鸡蛋是不会增加肠胃的负担的，而且煮鸡蛋的做法也是保留了鸡蛋的营养成分。而且鸡蛋里面的蛋白质和氨基酸是比较容易被肠胃分解吸收的。煮鸡蛋并不是可以帮助养肠胃，而是作为一种食物的话，肠胃不好的人群是可以放心食用的。