1.先将洋白菜洗净后掰成小块,粉丝用开水泡软备用;
2.将鸡蛋打散,加少量盐和胡椒粉调味;
3.热锅加油,放入洋白菜翻炒至熟,加入粉丝和调味料,继续翻炒;
4.将蛋液倒入锅中,划散成小块,炒至蛋液凝固;
5.最后可根据个人口味加入适量酱油或其他调味料。
窍门:
1.洋白菜要炒至软烂,不要生硬,口感更好;
2.粉丝泡软后要控制好水分,不要太湿,否则炒出来会糊;
3.蛋液要炒至半熟状态,切忌炒过头。
洋白菜是粗纤维的蔬菜1、洋白菜百克里面粗纤维的含量是2克,符合粗纤维蔬菜的标准了。洋白菜也是咱们日常说的圆白菜,包菜,卷心菜,甘蓝等等不同的叫法