建议咨询专业医生或营养师，以了解您的具体情况和需要，以便确定适合您的维生素剂量。增肌时可能需要补充维生素B群、维生素C、维生素D以及矿物质如镁和锌等。请勿自行补充维生素，以免引起健康问题。
每次排便都是排不净，大肠或者直肠部分都有滞留的食物代谢物，是不是要补充一些维生素能改善，今天我们来分享的话题就是大便羊粪便是缺什么维生素，补什么能软化大便，这些方法先试试!
