没有任何一种坚果是不会增肥的。坚果都含有高脂肪、高能量的成分，食用过多会导致体重增加。坚果是一种非常营养丰富的食物，适量食用对身体有益。建议每天摄入适量的坚果，控制总能量摄入，搭配合理的饮食和运动，以维持健康的体重。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼，腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成肠胃内气体较多，消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨，而且也会因为腰果的热量大，里面有较多的蛋白质而发生消化不良。
