1.倾听她的感受：与其试图立即解决问题，先耐心倾听她抱怨、发泄，让她知道自己被关注到了。
2.表达理解：让她知道你理解她的感受，不用刻意回避负面情绪，也不要太坚定于自己的观点。
3.给予支持：让她知道你会一直支持她，即使她感到沮丧或失望，你会一直在她身边。
4.重建信心：鼓励她把注意力转向积极方面，支持她找出问题解决的方法，帮助她重建自信。
5.给予鼓励：当她感受到正面情绪时，给予她鼓励和称赞，让她知道自己的努力和积极态度得到了认可。
