健身不减脂直接增肌的后果

　　健身不减脂直接增肌的后果是可能会导致体重增加，但是这并不意味着身体会变得健康或者更好看。如果身体脂肪含量过高，那么增加肌肉可能会让身体看起来更加臃肿。

　　如果增肌过程中没有进行减脂训练，那么身体内的脂肪仍然存在，而这些脂肪对身体健康有很大的影响，包括心血管疾病、糖尿病等。建议在增肌训练同时进行适当的减脂训练，以达到身体健康和更好的外观的综合效果。