增肌锻炼的频率应根据个人身体状况和锻炼计划而定。初学者可以选择每周锻炼2-3次，隔一天进行锻炼，以便身体有时间进行恢复和修复。随着锻炼熟练度的提高，可以增加锻炼次数和强度，但一定要注意合理的休息和饮食，以避免过度疲劳和伤害。
1.饮食因素：哎呀，好会放屁有时候啊，真的跟咱们吃啥关系大着呢！2.消化问题：再来说说消化方面的事儿。这时候啊，放屁多可能就是身体在提醒你，该注意下消化健康啦！
