油淋空心菜是一道非常简单但美味的川菜。以下是做法:
材料:
- 空心菜 400 克
- 蒜 2 瓣
- 姜 1 片
- 辣椒 1 个
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 醋 适量
做法:
1. 准备好空心菜,洗净后切成 5 厘米左右的段。
2. 蒜切成末,姜切成片,辣椒切段备用。
3. 热锅凉油,将蒜末、姜片和辣椒段放进去煸炒出香味。
4. 放入空心菜,煸炒至稍微变软。
5. 加入适量的盐和生抽调味。
6. 关火后淋上一些醋,再加入适量的食用油,拌匀即可。
Tips:
1. 空心菜的烹饪时间不宜过长,以保持其口感脆嫩。
2. 醋和食用油的加入可以使得菜色更加爽口,口感更好。
空心菜是根茎类的蔬菜,里面的粗纤维含量较多,如果是肠胃功能不好的情况下,吃空心菜会促进肠道蠕动的频率加快,没有来及消化的空心菜就拉出去了。