益生菌本身不会增肥，但它们可能有助于改善肠道健康和促进营养吸收。如果身体能够更有效地吸收和利用营养物质，那么在摄取相同数量的食物的情况下，身体可能会更容易地增重。如果你想控制体重，还是应该注意饮食习惯和健康的生活方式。
饭后不消化胃胀大多是饮食过量、胃动力不足引发的功能性不适，通过日常干预就能快速缓解，频繁发作则要及时排查胃部病变。1.饭后半小时左右做轻量活动，不要刚吃完就坐着窝着或者躺平。
