如果吃了过期的增肌粉，观察身体是否出现不适症状，如腹泻、呕吐、腹痛等。
如果没有任何症状，建议多喝水，多运动，加速身体新陈代谢，帮助身体排除过期的增肌粉。
如果出现了不适症状，应立即停止食用，多喝水，食用易于消化的清淡食物，同时尽快就医。
为了保障健康，建议购买增肌粉时注意生产日期和保质期，不要随意食用过期的食品。
1.先别慌，观察症状：肠胃突然疼起来，先别急着瞎吃药哈。2.喝点温水，暖暖肠胃：要是确定是吃了不干净东西引起的，赶紧倒杯温水，小口小口地喝。3.吃点清淡易消化的食物：等肠胃稍微舒服点了，别急着吃大鱼大肉哈。
