银耳汤最营养的材料包括：
1. 银耳：银耳含有丰富的蛋白质、多糖类、胶原蛋白等营养成分，有滋阴润肺、养颜美容的功效。
2. 枸杞子：枸杞子富含维生素B1、B2、C、E、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，有补肾壮阳、明目养颜的作用。
3. 红枣：红枣含有丰富的铁、维生素C、胡萝卜素等营养成分，有补血养颜、养心安神的功效。
4. 冰糖：冰糖是一种营养丰富的天然甜味剂，含有葡萄糖、果糖、维生素B1、B2、C等营养成分，有补养身体、滋补肌肤的效果。
银耳、枸杞子、红枣和冰糖是银耳汤最营养的材料。
西红柿和豆腐再也家常不过的两种食材，特别是热爱养生食疗的达人们，一定非常喜欢这两种食材。在烹饪这两种食材的时候，不管是爆炒还是煮汤，可能会担心西红柿豆腐放在一起吃会不会没营养?
