增肥效果的产品包括高热量、高蛋白质、高碳水化合物的食品，比如：
1. 坚果类：坚果类食品是高热量、高蛋白质的食品之一。例如，杏仁、开心果和核桃等。
2. 高蛋白质的肉类：鸡肉、猪肉、牛肉和鱼等都是高蛋白质的食品，可以帮助增强肌肉，增加体重。
3. 高碳水化合物的食品：例如，淀粉类食品如米饭、面包、马铃薯、玉米等。
4. 牛奶和乳制品：牛奶和奶制品，比如乳酪、酸奶等都是高蛋白质、高热量的食品。
5. 高脂肪的食品：例如，橄榄油、鳄梨等富含高脂肪的食品可以增加热量摄入。但需注意不要食用过量，否则会对健康造成不利影响。
3.药物副作用或压力：有时候吃药也会拉肚子，比如抗生素，它虽然能杀菌，但也会把肠道里的好菌一起杀掉，导致肠道菌群失调，拉肚子就找上门了。4.生活习惯或环境因素：平时吃饭不规律，饥一顿饱一顿的，或者暴饮暴食，肠胃受不了，就容易拉肚子。
