核桃、腰果、杏仁和巴西果这些坚果中含有较多的脂肪和热量，同时也富含蛋白质和纤维，可以增加身体的能量摄入，促进体重的增加。其中，核桃和腰果还富含不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。过量食用坚果仍然会导致脂肪过多，影响健康，请适量食用。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼，腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成肠胃内气体较多，消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨，而且也会因为腰果的热量大，里面有较多的蛋白质而发生消化不良。
