燕麦可以和牛奶搭配成为营养丰富的早餐或点心。以下是几种搭配方法：
1. 燕麦粥：将燕麦片和牛奶煮成粥，加入水果或蜂蜜调味。
2. 燕麦酸奶：将燕麦片和牛奶混合，加入酸奶、坚果或水果拌匀即可。
3. 燕麦果仁麦片：将燕麦片、果仁和牛奶混合后烤至金黄色，即成为营养丰富的早餐。
4. 燕麦香蕉冰沙：将燕麦片、牛奶和香蕉混合，加入少量冰块和蜂蜜搅拌成冰沙即可。
牛奶作为一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等多种有益成分，对胃黏膜具有多重保护作用。长期坚持适量饮用牛奶，胃黏膜的受损情况会有所改善。喝牛奶对修复胃黏膜具有一定的积极作用，但需注意个体差异和适量饮用。
