鸡蛋和牛奶一起食用不会引起拉肚子，除非有特殊的身体情况导致不适应这些食物。如果食用的鸡蛋或牛奶不新鲜，或者是没有经过适当加工处理的，就有可能会引起食物中毒或肠胃不适。建议大家选择新鲜、安全的食材，并正确加工处理烹饪。
健身吃燕麦搭配脱脂纯牛奶或低脂纯牛奶是大部分人群的最优选择，增肌增重人群可以选高蛋白全脂纯牛奶，不要选加了糖的加工奶。
