增肥和增肌有什么区别

　　增肥指的是让身体脂肪含量增加，而增肌则是指让身体肌肉质量增加。增肥通常是通过摄入高热量和脂肪含量食物，比如大量的糖和淀粉质来实现的。而增肌通常是通过进行体育锻炼并摄入高蛋白质的食物来实现的。增肥容易使身体变得松散，而增肌则可以使身体变得紧实。增肥和增肌的目标不同，增肥主要是增加身体脂肪含量，而增肌则是增加身体肌肉质量。