建议喝一些营养丰富的汤,如鸡汤、骨头汤、肉汤、海鲜汤等,这些汤都含有丰富的蛋白质、营养物质和胶原蛋白等,有助于增加身体营养和能量储备,提高免疫力。还可以适量加入一些蔬菜和中药材,如山药、红枣、黄芪、枸杞等,有助于改善身体状况,提高体质。
今天要分享的内容就是秋季要想身体好五脏健康才重要,所以深秋养生必看!