以下是自热米饭蒸蛋的步骤:
材料:
- 自热米饭一袋
- 鸡蛋2个
- 盐适量
- 青葱适量
步骤:
1. 将自热米饭袋子剪开,将米饭倒入碗中,稍作搅拌,使米饭松散。
2. 将鸡蛋打入碗中,加入适量盐搅拌均匀,再将青葱切成葱花放入鸡蛋液中。
3. 将鸡蛋液倒入米饭中,搅拌均匀。
4. 将拌好的米饭和鸡蛋放入蒸锅中,蒸10-15分钟即可。
5. 取出蒸好的米饭蛋,撒上适量葱花即可。
提示:为防止蒸锅内产生水汽,可在锅盖上放一个小布袋或者纸巾。

1.基础热量对比:单纯以大米为原料时,米饭的热量通常高于粥。例如皮蛋瘦肉粥每100克可达130千卡,接近米饭水平;红豆粥因豆类碳水含量高,一碗热量可能达180-250千卡。
