凉拌芹菜：
材料：
芹菜250克、葱姜蒜适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、醋适量、鸡精适量、花生油适量。
做法：
1.芹菜切成斜段，水开后放入烫2分钟至变软，捞起过凉水备用。
2.葱姜蒜切末备用。
3.锅中倒入花生油，烧至少许冒烟时倒入葱姜蒜末爆香。
4.加入适量的盐、生抽、老抽和醋，调成汁备用。
5.将芹菜放入汁中拌匀，撒上适量的鸡精即可。
凉拌莲藕：
材料：
莲藕500克、葱姜蒜适量、盐适量、生抽适量、醋适量、糖适量、香油适量。
做法：
1.莲藕洗净去皮，切成细丝，加入适量的盐腌制10分钟，挤干水分。
2.葱姜蒜切末备用。
3.锅中倒入香油，加入葱姜蒜末煸炒出香味。
4.加入适量的盐、生抽、醋、糖搅拌均匀成调味汁。
5.将腌好水分挤干的莲藕丝和调味汁拌匀即可。
孕妇可以吃玉米莲藕排骨汤。2.特殊体质的孕妇需要控制食用量，如果孕妇本身血糖偏高，甜玉米和莲藕的碳水化合物含量较高，过量饮用可能引发血糖波动，要减少喝这款汤的频率和分量；若孕期体重增长过快，喝之前要撇掉汤表面多余的浮油，避免摄入过多额外热量。
