增肌过度的危害如下：
1. 增加心脏负担：过度的肌肉质量会使得心脏需要更多的血液运输，增加心脏负担，导致心血管疾病。
2. 增加骨骼负担：大量的肌肉会使得骨骼负担过重，容易导致关节疼痛、骨折或骨质疏松。
3. 增加代谢负担：大量的肌肉需要更多的营养物质和氧气供给，增加代谢负担，容易导致疲劳、营养失调和身体免疫力下降。
4. 影响身体灵活性：过度的肌肉会使得身体失去灵活性，容易导致运动损伤，例如扭伤或拉伤等。
5. 影响身体比例：过度的肌肉会使得身体比例不均衡，如肌肉过度发达，使得下肢过于修长，显得上半身过于矮小，影响身体美观。
增肌需要适量，不能过度。
