是的，俯卧撑是一种可以增强肌肉力量和肌肉质量的运动，有助于让瘦子变得更壮实。通过逐渐增加负荷和训练次数，可以帮助肌肉适应和增长。合理的饮食和充足的休息也很重要，可以提高肌肉的修复和生长速度。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
