为什么瘦子吃一点就饱

  瘦子吃一点就饱可能是因为以下几个因素:

  1. 较高的新陈代谢率:瘦子的身体新陈代谢率较高,需要消耗较多的能量来维持基础代谢和生理活动,因此他们的胃容量相对较小,吃过少量食物就能感到饱腹。

  2. 较少的脂肪储备:相对于肥胖人士,瘦子的脂肪储备量较少,身体会更容易触发饱腹感,减少食欲。

  3. 心理因素:瘦子可能更注重饮食的质量而非数量,他们可能更加选食营养丰富、低热量的食品,这些食品可以减少能量摄入,触发饱腹感。

  4. 饮食习惯:瘦子可能已经养成了较好的饮食习惯,比如定期进食,避免过度进食等,这些习惯有助于控制食欲和饱腹感。

瘦子吃膳食纤维粉

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对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。


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