1.多饮水：让孩子多喝水，有利于水分摄入，可帮助消化，保证排便情况。
2.多吃蔬菜：多让孩子吃一些富含纤维素的蔬菜，可以增加肠道蠕动，使得便便更加顺畅。
3.适量吃水果：一些富含果胶的水果，如西瓜、梨等，可以帮助孩子增加水分，从而软化大便。
4.适量运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，使得便便更加顺畅。
5.少吃油腻和高热量的食物：高脂肪、高热量的食物会影响肠道消化和吸收，导致大便干燥。
如果以上措施无效，建议咨询医生或儿科专家的意见，以便查明原因并进行针对性治疗。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
