将大米洗净后浸泡在水中，时间约为4-5小时，然后将浸泡好的米放入搅拌机中打碎，过滤掉杂质后，将米浆放在白布上挤压出水分，然后将米糊晒干或者烘干，最后用食用机或者石磨将干燥的米糊打成米粉即可。
米粉也是大米的制品了，关于吃米吃面养胃都争论多年了，今天我们来分享的话题就是肠胃不好吃米粉好消化吗?这些肠胃问题少吃米粉!肠胃不好，一般无不适症状的话，可以适量的吃点米粉，米粉不会对肠胃造成刺激，少量吃的话，也不会造成消化负担。
