以下是一些让土豆炒牛肉更加嫩的技巧：
1. 选用嫩肉：挑选瘦肉或者牛里脊肉，并切成细条，这会让牛肉更加嫩。
2. 先炒牛肉：在炒土豆之前，先炒一下牛肉，这样能够使牛肉更加嫩，也能够保留它的汁液。
3. 水淀粉腌制：在炒牛肉之前，先将牛肉腌制一下，用水淀粉混合后轻轻搅拌均匀，不能把肉捣碎了，这会让牛肉更加嫩滑。
4. 热油爆炒：在炒牛肉的时候，要用大火，加入足够多的油，让牛肉快速爆炒。这样能够在短时间内使牛肉变得酥脆，并且保留它的汁液。
5. 加入生抽：在炒牛肉的时候，加入适量的生抽，这会增加牛肉的鲜美度和嫩度。
6. 最后加入土豆：在牛肉炒好之后再加入土豆一起翻炒，这会让土豆和牛肉更加的融合，味道更加美味。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
