可以，益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进肠道的消化吸收功能，减少腹泻、便秘等肠胃问题。但是不同类型的益生菌对不同的肠胃症状有不同的作用，需要根据具体情况选择适合自己的益生菌品种。应根据医生建议合理饮食、调节生活方式等维护肠胃健康。
肠胃不好可以吃苹果，但要根据自身肠胃状态调整食用量和吃法。1.对于只是普通肠胃敏感、轻度消化不良或者慢性胃炎处于稳定期的人来说，吃苹果反而对肠胃有好处。2.如果正处于肠胃问题的急性发作期，就得控制吃苹果。
