有助于肠胃消化的水果有哪些

　　1. 香蕉：富含钾和纤维素，有助于减轻胃肠道压力和促进肠胃蠕动，帮助消化。

　　2. 菠萝：富含酵素和膳食纤维，有助于分解蛋白质和帮助消化。

　　3. 西瓜：含有丰富的水分、果糖和膳食纤维，有助于促进肠蠕动和消化。

　　4. 橙子：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。

　　5. 葡萄柚：富含维生素C和纤维素，有助于促进胃肠道健康和消化。

　　6. 李子：富含果胶和膳食纤维，有助于缓解便秘和促进肠道健康。

　　7. 苹果：富含水分和纤维素，有助于促进肠道蠕动和消化。

　　8. 草莓：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道健康和消化。

肠胃不好能吃黄瓜不

肠胃不好能不能吃黄瓜要分情况，大部分病情稳定的肠胃不好人群可以少量吃，肠胃处于急性期或者对生冷敏感的人群不建议吃。2、如果正处于急性肠胃炎发作期，或是本身肠胃对生冷食物非常敏感，一吃凉的就腹痛腹泻，这类情况不建议吃生黄瓜。

2.高油高脂难消化的食物：比如油炸的炸鸡、油条、薯条，还有大块肥肉、多油的动物内脏，还有加了大量糖油的糯米制品比如肉粽、八宝饭、水磨年糕，这类食物在肠胃里排空速度特别慢，会持续给肠胃增加消化负担，经常吃很容易引发胃胀、消化不良，还会加重肠胃的代谢压力。