吃东西老不消化可能是因为消化系统的某些器官或操作出现了问题，如胃酸不够、胃肠运动不畅、胆汁分泌不足、胰腺功能异常等。也可能是由于人的饮食习惯不良、食物选择不当、过度进食、暴饮暴食等引起的。如果经常出现吃东西老不消化的情况，建议及时咨询医生进行检查和治疗。
吃东西吃胀了大多是饮食过量导致的暂时性消化不良，通过对症处理基本都能快速缓解，频繁胃胀需排查胃部病变。2休息15分钟左右后，可以出门慢走15-20分钟，不要做快跑、搬东西这类剧烈运动，慢速走动能依靠身体活动带动肠胃推进食物，大多轻度的胃胀走一圈就能明显缓解。
