一次揉腹的时间应该根据个人情况而定，一般建议揉腹的时间控制在15-30分钟之间。如果感觉手感累了，或者腹部感到不适，应该停止揉腹。揉腹的频率也应该适当，每天1-2次即可。如果有任何身体不适或疾病，建议在医生指导下进行揉腹。
冬天煮好的银耳汤，存放时长由储存方式决定，0-10℃的密封室温环境可放1-2天，冰箱密封冷藏可放2-3天，冰箱冷冻可存放1个月左右，敞放放置建议当天吃完。
