可能是以下一种情况引起的：
1.饮食改变：食物中缺乏食物纤维、饮水不足、摄入过多的高热量食物或者吃过多的肉类等食物都可能导致便秘。
2.药物：某些药物，如镇痛药、镇静药、利尿剂、抗抑郁药、钙拮抗剂等，都会引起便秘。
3.生理因素：妊娠期、经期、老年、久坐或者其他身体疾病，如甲状腺功能减退、炎症性肠病等也可能会引起便秘。
如果便秘持续不解，建议尽快就医，让医生进行详细检查并给出合适的治疗方案。增加膳食纤维、多饮水、适当运动、养成定时排便的好习惯等也可以帮助纠正便秘问题。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
