大便粘稠可能是因为消化不良或肠道问题导致的，发生频率较高的情况需要去医院就诊检查。至于爱放屁，可能是因为肠道内气体积聚较多，也可能是饮食或身体代谢的原因导致的。建议保持良好的饮食习惯，多做运动，有需要可以咨询医生。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
