目前的研究表明，菌群失调可能会影响睡眠质量。一些研究发现，肠道微生物与睡眠质量及睡眠时长之间存在着关联。特定的菌群的丰度与睡眠质量和时长之间有显著的相关性。
例如，一些研究发现，人体内的某些菌群可以影响褪黑素的合成，从而影响人体的生理时钟和睡眠-觉醒周期。另一些研究表明，嗜酸乳杆菌可以改善睡眠质量和缩短入睡时间。
保持肠道微生态平衡可能对改善睡眠质量有益。但目前的研究仍处于探索阶段，还需要更多的研究来证实这些结果。
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