胃功能差需要注意饮食习惯，避免刺激性食物和过度饮食。以下食物可以有助于缓解胃功能差：
1. 芝麻：含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于增强胃肠蠕动和保护胃黏膜。
2. 低脂鸡肉：易于消化和吸收，富含蛋白质、维生素和矿物质。
3. 燕麦：高纤维、易消化、低脂肪，早上可以当作早餐。
4. 香蕉：含有丰富的钾和维生素C，有助于维持正常肠道运动和消化。
5. 薯类食品：质地软糯，容易消化吸收，可作为主食。
6. 清淡的汤类食物：蛋白质低，容易消化，有助于缓解胃肠不适。
7. 糙米饭：含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康。
8. 海带：含有丰富的矿物质，有助于降低胃酸度，缓解胃肠不适。
3.药物副作用或压力：有时候吃药也会拉肚子，比如抗生素，它虽然能杀菌，但也会把肠道里的好菌一起杀掉，导致肠道菌群失调，拉肚子就找上门了。4.生活习惯或环境因素：平时吃饭不规律，饥一顿饱一顿的，或者暴饮暴食，肠胃受不了，就容易拉肚子。
