胃肠积气是指胃肠道内积聚过多气体，导致腹部胀气、疼痛、腹泻等症状的一种疾病。引起胃肠积气的原因很多，如进食过快、吃太多含气体的食物、消化不良、粗纤维过多、肠道感染、肠道功能失调等。长时间的久坐、缺乏运动以及精神压力等因素也会促进胃肠积气的发生。胃肠积气可以通过适当休息、改变饮食习惯、服用药物等方式缓解症状。如果症状持续或严重，建议就医诊治。
1.饮食调整是关键胃肠道敏感的人，吃饭得“讲究”点。2.生活习惯得跟上胃肠道不好，光靠吃还不够，生活习惯也得改改。3.日常调理别忽视胃肠道不好的人，家里可以备点温和的调理品。
