这种情况可能是胃肠道感染引起的，建议你多喝水，避免过多进食，尽快就医，以便进行相应的治疗和药物治疗。可以尝试一些帮助肠道恢复的饮食，如适量的米粥、酸奶、水果和蔬菜等。注意保持卫生，避免交叉感染。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
