1. 腹胀、腹泻、便秘等消化不良症状。
2. 总体不适、疲劳、头痛等。
3. 免疫功能下降，易感染。
4. 肌肉无力、关节疼痛等。
5. 皮肤瘙痒、疹子等。
6. 情绪不稳、抑郁等。
7. 气味异味。
8. 体重增加或减少。
9. 加重过敏反应。
10. 皮肤干燥，容易产生皱纹。
大多数常见的功能性便秘可以喝益生菌粉，仅益生菌过敏人群、器质性病变导致的便秘不适合盲目喝。
