如果你经常感到胃烧心，应该尽量避免以下食物：
1.辛辣食物和烟熏食品
2.油腻和炸食
3.咖啡、茶、碳酸饮料和酒精饮料
4.酸性水果和果汁，如柑橘、葡萄柚等
5.薄荷口味的糖果和口香糖
6.巧克力和甜点
建议多吃一些易消化的食物，如煮熟的蔬菜、低脂肪的鸡肉和鱼肉等。每餐食量不要太大，多吃几餐小餐，避免过度饱腹引起胃酸返流。
