胃部胀气和放屁是正常的生理现象，有时可以通过放屁缓解胀气。如果胀气过于严重，可以尝试以下方法缓解症状：
1. 改变饮食习惯：避免过度进食、快速进食、多吃难消化的食物等。
2. 增加运动量：适量运动有助于促进肠胃蠕动，缓解胃肠道压力。
3. 喝茶水：一些茶水，如薄荷茶、姜茶等，可以缓解胀气。
4. 使用药物：可以口服一些药物，如蒙脱石散、胃复安等，缓解胃肠不适。
如果症状持续存在或加重，建议就医就诊，以了解病因并获得更准确的治疗建议。
如果餐后立即坐下工作或休息，食物在胃内尚未充分消化，此时胃部的负担较重，加上坐姿对胃部的压迫，自然容易感到不适。坐着时感觉胃部顶着不舒服，往往与坐姿不当和饮食习惯不良有关。
