益生菌可以帮助改善积食，可以采取以下措施：
1. 根据医生的建议选择口服益生菌制剂。
2. 增加膳食纤维摄入量，例如增加蔬菜、水果、谷类等食物的摄入量。
3. 减少高脂肪、高糖、高盐的食物摄入。
4. 分食多餐，避免过度进食，控制饮食量和速度。
5. 定期进行运动，帮助肠道蠕动，促进食物消化。
6. 注意饮食卫生，避免食用过期变质的食物。
7. 减少精神压力和情绪波动，保持情绪稳定。
胃酸分泌多就会产生不适感，比如疼痛烧心，有不少朋友就关心，这样的情况下，吃点益生菌和益生元行不行，今天我们来分享的话题就是胃酸可以吃益生菌和益生元吗?益生元半身也不是止酸的产品，如果有胃酸过多，肯定要先就诊明确病因，对症用药来控制。
