莲藕怎么煲才会烂

  1. 先将莲藕去皮、洗净、切成合适大小的块状。

  2. 热锅凉油,将莲藕块放入锅中,用中小火煸炒至微黄。

  3. 加入足量清水,水量以刚好淹过莲藕块为宜,放入适量的盐和糖,大火烧开。

  4. 转小火慢慢煮,时间约40-60分钟,直到莲藕熟软为止。

  5. 煮好后,可以根据自己的喜好加入一些调料提味,如姜片、葱花、料酒等。

  6. 最后根据个人口味加盐调味,即可出锅。

  注意事项:

  1. 煮莲藕时不要加入酸性的食材,否则会影响莲藕的煮烂时间。

  2. 煮莲藕时火候要适中,过旺的火会使莲藕外熟内生,过小的火则会煮不烂。

  3. 在煮莲藕的过程中,可以尝试用筷子或叉子轻轻插入莲藕,如果能轻易穿透,说明莲藕已经煮烂了。

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子,帮助营养吸收,搭配莲藕的健脾功效,对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡,配合莲藕的锰元素参与骨基质形成,对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量,避免加重体内湿气。


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莲藕怎么焯水又白又脆

1.选对时机和工具先把莲藕洗净削皮,切成均匀的薄片或小块,别切太厚,不然焯水容易不均匀。泡个2分钟捞出来,沥干水分,这时候不管是凉拌还是炒菜,都又白又脆,特好吃!


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