这可能是由于饮食不均衡或消化系统问题引起的。建议加强食物纤维摄入，饮食应以易消化、富含纤维的蔬菜、水果和全谷类食品为主，减少高脂、高糖、高蛋白等不易消化的食物摄入。要注意饮食规律，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，保持身体的良好状态，有助于改善大便不成形和胀气现象。如果症状持续存在或加重，请咨询医生进行进一步检查和治疗。
大便出血常见颜色主要分为三种，分别是鲜红色、暗红色、黑色。吃了动物血、补铁剂、铋剂这类食物药物，也会拉出黑便，要注意区分出血导致的黑便。
