不一定会一直不好。肠道功能紊乱可以是临时的,例如由于不良饮食习惯、紧张的情绪、药物副作用等因素引起。对于这些情况,改变饮食习惯、学习放松技巧、停止使用引起问题的药物等方法可以改善肠道功能。但是如果肠道功能紊乱是由于长期的消化系统疾病、神经系统疾病等原因造成的,则需要进行治疗和管理,并在医生的指导下进行长期维护。
对健康成年人来说,想要维持肠道正常功能,每天吃300~500克生重的新鲜蔬菜最合适,其中深颜色蔬菜最好能占到一半以上。3.选对蔬菜比硬凑重量对肠道更友好。